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一、芋頭羊肉湯
材料:羊肉500克,芋頭150克,蔥15克,姜10克,精鹽8克,紹酒20克。
做法:
1、羊肉剔去筋膜,洗凈,略劃幾刀,放入沸水鍋內(nèi),焯去血水;
2、蔥、姜拍破備用;芋頭洗凈,切成2厘米厚的長塊;芋頭與羊肉一起放入鍋內(nèi),加入適量清水、蔥、姜、胡椒粉、紹酒,先用旺火燒沸,撇去浮沫;轉(zhuǎn)用小火燉至熟爛,撈出羊肉晾涼;
3、羊肉切成片,放入碗內(nèi),把原湯中的蔥、姜除去,略加調(diào)味,連芋頭一起倒入羊肉碗內(nèi)即成。
二、白胡椒紅蘿卜牛腩湯
材料:白胡椒粉2茶匙、紅蘿卜1個(gè)、洋蔥1個(gè)、牛腩300克、生姜3片。
做法:
1、牛腩洗凈,切塊,放入沸水中稍滾片刻,撈出;
2、各材料一起下瓦煲,加入清水,武火滾沸后,改文火煲約1個(gè)半小時(shí),下鹽,撒入胡椒粉便可。
三、胡椒豬肚湯
材料:胡椒20克、生姜3片,大棗6個(gè),豬肚250克。
做法:
1、切去豬肚脂肪,用食鹽搓擦,用水洗凈,去異味;
2、紅棗和生姜用水洗凈,紅棗去核;生姜去皮,切片。
3、用適量水,猛火煲開,放入全部材料,待水再開后用中火煲3小時(shí),以細(xì)鹽調(diào)味,即可飲用。
四、猴頭菇墨魚湯
食材:猴頭菇、瘦肉、墨魚。
做法:
1、將干猴頭菇用清水浸泡4小時(shí)待用;
2、瘦肉洗凈后切大塊,默許洗凈后打上花刀;
3、鍋中放入猴頭菇,廋肉和墨魚,加入清水,大火煮開;
4、然后轉(zhuǎn)為小火煲煮2小時(shí),出鍋前加鹽調(diào)味即可。
五、陳皮胡椒生姜鯽魚湯
原料:陳皮10克、胡椒3克、生姜30克、鯽魚1條。
做法:
1、陳皮浸軟、切絲、生姜切碎,與胡椒放在煲湯袋中。
2、鯽魚宰洗凈,煎至微黃,把藥袋納入魚腹中,并用牙簽扎緊。
3、下瓦煲加清水1500毫升(約6碗量),武火滾沸后改文火煲約1小時(shí),下鹽便可。
養(yǎng)生知識 ? 下雪天喝什么湯 暖胃驅(qū)寒還好喝的營養(yǎng)湯