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高溫酷暑的夏天,突然感覺到頭暈乏力怎么辦?提醒您,你有可能中暑了。夏季是很多疾病的高發(fā)期,尤其是中暑,會(huì)給人們帶來很大的傷害,嚴(yán)重會(huì)引發(fā)并發(fā)癥,甚至危及到患者的生命。那么,夏季出現(xiàn)中暑如何處理?隨小編一起來看看。
頭暈、頭痛、耳鳴、惡心、無力、口渴等是中暑的早期癥狀,發(fā)現(xiàn)后首先應(yīng)該使患者迅速脫離高溫環(huán)境,到通風(fēng)良好的蔭涼處,安靜休息,解開衣服,給予含鹽的清涼飲料。
體溫升高者,用冷水擦身,以幫助散熱;有頭昏、惡心、嘔吐和腹瀉,可服用藿香正氣丸;有呼吸循環(huán)衰竭時(shí),給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注。
發(fā)現(xiàn)重癥中暑,在進(jìn)行緊急搶救后必須立即送醫(yī)院進(jìn)一步治療,其治療原則為:采用冰浴不斷摩擦四肢,進(jìn)行物理降溫,同時(shí)還可采用氯丙嗪藥物降溫。糾正水、電解質(zhì)和酸堿平衡的紊亂,積極防治休克、腦水腫等。
外出時(shí)最好穿淺色、寬松的衣服,戴寬邊帽或打遮陽傘。室內(nèi)保持通風(fēng),可借助空調(diào)來降溫,但空調(diào)溫度不宜過低。在空調(diào)環(huán)境中工作一段時(shí)間后應(yīng)抽時(shí)間到室外活動(dòng),進(jìn)行耐熱鍛煉。提高身體的適應(yīng)能力。
夏季要減少運(yùn)動(dòng)量,最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時(shí)進(jìn)行,場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方,時(shí)間以半小時(shí)為宜。當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉出汗過多時(shí),可適當(dāng)飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯。而當(dāng)氣溫達(dá)到35℃以上,要停止運(yùn)動(dòng),以靜制動(dòng),并保持充足的飲水。同時(shí),應(yīng)隨身攜帶一些人丹、風(fēng)油精、清涼油、藿香正氣水等常規(guī)的防暑藥物。
每天還要經(jīng)常補(bǔ)充水分,最簡單的是多飲開水或淡鹽水,喝鹽水時(shí)要少量多次地喝,才能起到預(yù)防中暑的作用,也可飲水果汁、酸牛奶、茶水等。
使用空調(diào)時(shí)一定要注意適時(shí)開窗通風(fēng)。合理設(shè)置空調(diào)溫度,室內(nèi)溫度在26℃運(yùn)行一段時(shí)間后,設(shè)置為27℃為最佳,千萬不要把空調(diào)溫度調(diào)得太低,空調(diào)溫度應(yīng)控制在與室外溫差5℃至10℃之間,否則室內(nèi)外溫差太大,反而容易中暑、感冒。
中暑的發(fā)生還與睡眠有關(guān),人們最好合理安排作息時(shí)間,保證充足睡眠才能精神飽滿,增強(qiáng)身體抵抗力。